7 правил для снижения риска инсульта

Что помогает снизить риск инсульта?

1. Контролируйте давление — гипертония главный фактор риска.
2. Следите за уровнем сахара и холестерина.
3. Откажитесь от курения и чрезмерного алкоголя.
4. Двигайтесь каждый день: прогулка, плавание, зарядка — всё работает!
5. Питайтесь сбалансированно: больше овощей, рыбы, меньше соли и сахара.
6. Высыпайтесь и избегайте хронического стресса.
7. Регулярные осмотры у врача помогут вовремя заметить проблемы.

Здоровое сердце и сосуды — залог ясного ума и активной жизни на долгие годы!

В России завершается профилактическая Неделя борьбы с инсультом (с 27 октября по 2 ноября).