версия для слабовидящих
В рамках общероссийской акции «Профилактика злоупотребления алкоголем в новогодние праздники», которая проводится во всей стране с 26 декабря по 8 января, рассказываем о том, что следует делать, чтобы максимально обезопасить себя от возможных последствий злоупотребления спиртными напитками.
Доктора рекомендуют:
1. Отдохнуть и выспаться перед новогодней ночью: усталость провоцирует раздражительность, повышение тревожности и желание расслабиться максимально легким и быстрым способом.
2. Разнообразить выбор безалкогольных напитков на столе.
3. Не выпивать натощак, кушать больше овощей и фруктов, избегать переедания продуктов, которые оказывают нагрузку на печень.
4. Не смешивать разные спиртные напитки.
5. Не покупать сомнительный алкоголь в непроверенных торговых точках и критично относиться к скидкам.
6. Помнить: поднимая бокал, совершенно не обязательно допивать его до конца.
7. Чаще дышать свежим воздухом. Отнеситесь к длительным выходным как к возможности сделать что-то действительно полезное для своего физического и психического здоровья.