Правила поведения на воде
- Прежде, чем начать купание, посоветуйтесь с врачом.
- Начинайте купание в солнечную и безветренную погоду при температуре воздуха 20-250С, а воды – не ниже 180С.
- НЕ купайтесь и не ныряйте в незнакомых местах: на дне могут быть сваи, камни, проволока, битое стекло.
- НЕ следует купаться раньше, чем через 1,5-2 часа после еды, иначе может наступить спазм желудка, появиться рвота.
- В воде можно находиться 10-15 минут. НЕ купайтесь до озноба. От переохлаждения могут появиться сердечные спазмы, судороги мышц, может наступить временная остановка дыхания и потеря сознания.
- Опасно заплывать в места сильного прибоя. Сильная волна может сбить с ног, ударить о камни, а последующие волны унести в море.
- Если вас захватило быстрым течением, не пытайтесь с ним бороться. Плывите вниз по течению, постепенно приближаясь к берегу.
- Если зацепились за растения – не делайте резких движений, постарайтесь ослабить петли растений свободной рукой.
- НЕ заплывайте за предупредительные знаки: вы можете не рассчитать свои силы и утонуть.
- Перед купанием отдохните, особенно если вы переутомились, разгорячены, вспотели.
- Солнечные ванны лучше принимать до купания, а после купания – воздушные ванны в тени деревьев.
- При появлении судорог старайтесь плыть на спине.
НЕ купайтесь в нетрезвом состоянии. Помните – даже небольшая доза спиртных напитков вызывает нарушение координации движений. Нетрезвый человек быстро теряет контроль, слабо борется за жизнь.
Профилактика несчастных случаев на воде
- Позаботьтесь о том, чтобы все члены вашей семьи научились плавать.
- Маленькие дети могут утонуть даже на глубине 10 см. Никогда не разрешайте им купаться без присмотра.
- Прежде чем нырять, проверьте глубину воды и состояние дна.
- Старайтесь не находиться и не купаться в местах с быстрым течением.
- Старайтесь не купаться в одиночку.
- Избегайте купаний в местах с оживленным движением речных судов.
- Если вы устраиваете дальний заплыв, кто-нибудь должен сопровождать вас на лодке с необходимым набором спасательных средств.
- Не становитесь в полный рост в лодке небольшого размера.
- Плавая в лодке, особенно в холодную погоду, всегда надевайте спасательный жилет.
- Имейте наготове какое-либо спасательное средство.
Отделение медицинской профилактики
ГБУЗ «Каневская ЦРБ»