версия для слабовидящих
Изменения в порядке иммунизации вакциной «Спутник Лайт»
Комплекс упражнений для профилактики сердечно-сосудистых заболеваний в домашних условиях
1 — поднимание рук в стороны вверх — вдох, опустить руки — выдох, 4-6 раз (так же это упражнение можно делать с гантелями массой от 100-300г); 2 — руки, сжатые в кулаки к плечам, опустить вниз, 4—6 раз; 3—отвести…
Неотложные меры помощи при сердечном приступе (инфаркте миокарда)
В нашей стране до 80 % смертей происходит вне медицинских организаций — дома, на работе, на даче, в общественных и других местах. Большая часть из них происходит скоропостижно или по механизму внезапной смерти. Однако, при владении несложными приемами оказания первой…
Сердце для жизни
В настоящее время сердечно-сосудистые заболевания являются главной причиной смерти в мире: ежегодно они уносят более 17 миллионов человеческих жизней. Научные исследования свидетельствуют: можно избежать по меньшей мере 80% преждевременных смертей от этих заболеваний, если контролировать их основные факторы риска. Для…
Артериальная гипертония и факторы риска ее развития
Артериальная гипертония – синдром повышения артериального давления ≥140/90 мм.рт.ст. Факторы риска развития артериальной гипертонии: Нервно-психическое напряжение. Нервный фактор — одна из определяющих в возникновении гипертонической болезни. Начальное его звено — эмоции, душевные переживания, сопровождающиеся и у здоровых людей различными реакциями,…
Как курение влияет на организм?
Курение является важной причиной заболеваний сердца, а также является фактором риска развития многих других заболеваний, которые, в конце концов, приводят к нетрудоспособности и/ или смерти. В табачном дыму обнаружено более 4 000 химических веществ, 200 из которых обладают антигенными, цитотоксичными, мутагенными свойствами,…
Правила и перечень запрещённых субстанций и (или) методов, запрещённых для использования в спорте
Материнство – главное предназначение женщины!
Одна из главных женских ролей — быть женой, матерью, хранительницей семейного очага. Материнство, как истинная суть женщины, заложена самой природой, и с этим трудно поспорить. Согласитесь, что мужчина никак не может выносить и родить ребенка. Это дано только вам, прекрасные…
Принципы здорового питания
Когда речь идет о здоровом, оптимальном питании, следует помнить о двух основных законах. Закон первый: соответствие энергетической ценности (калорийности) рациона энерготратам человека. Важнейшая роль пищи заключается в обеспечении организма энергией. Энергия – это способность выполнять работу – физическую (механическую) или…