версия для слабовидящих
Неделя профилактики заболеваний печени: как защитить «главную лабораторию» организма
С 27 июля по 2 августа в России проходит Неделя профилактики заболеваний печени. Печень — уникальный и один из самых загруженных органов человеческого тела. Она выполняет более 500 жизненно важных функций: очищает кровь от токсинов, участвует в пищеварении, регулирует обмен веществ и запасает витамины.
Главное коварство патологий печени заключается в том, что этот орган «молчит» до последнего. В самой ткани печени нет болевых рецепторов, поэтому хронические заболевания годами развиваются абсолютно бессимптомно, а первые жалобы появляются часто уже на стадии серьезных осложнений.
Врачи Каневской ЦРБ напоминают: своевременная профилактика и регулярная диагностика — единственные надежные способы сохранить здоровье печени.
Три главных врага печени
Согласно актуальным медицинским данным, основными причинами развития хронических заболеваний печени сегодня являются три фактора:
1. Вирусные инфекции. Хронические гепатиты B и C годами разрушают клетки печени, приводя к фиброзу и циррозу.
2. Метаболические нарушения. Избыточная масса тела и неправильное питание заставляют печень накапливать жир, нарушая ее функции.
3. Алкогольная интоксикация. Регулярное употребление спиртных напитков оказывает прямое токсическое действие на гепатоциты (клетки печени).
Эффективная первичная профилактика: что может сделать каждый?
Защитить печень гораздо проще, чем лечить её последствия. Основой первичной профилактики являются простые, но регулярные шаги:
• Сбалансированное питание и контроль веса. В свете растущей распространенности ожирения во всем мире особое внимание врачи уделяют неалкогольной жировой болезни печени (НАЖБП). При этом состоянии клетки органа замещаются жировой тканью. Основные меры борьбы и профилактики НАЖБП — это рациональное питание (ограничение быстрых углеводов, фастфуда, животных жиров) и достаточная физическая активность (не менее 150 минут умеренной физической нагрузки в неделю).
• Ограничение потребления алкоголя. Не существует абсолютно безопасных доз алкоголя. Ограничение или полный отказ от спиртного значительно снижают риск алкогольной болезни печени и дают органу возможность регенерировать.
• Вакцинация. Самым эффективным способом предупреждения инфекционных заболеваний печени является вакцинация против гепатита B. Прививка формирует стойкий иммунитет и защищает от тяжелых исходов.
Как выявить патологию вовремя?
Поскольку печень не болит, обнаружить проблему можно только с помощью медицинского обследования. Для этого в клинической практике используются доступные и точные методы: регулярные биохимические анализы крови (АЛТ, АСТ, билирубин, ГГТП) и ультразвуковое обследование (УЗИ) органов брюшной полости.
Еще один важнейший инструмент ранней диагностики — опросник RUS-AUDIT. Это официальный медицинский тест, который помогает терапевтам вовремя заметить опасные для здоровья паттерны употребления алкоголя и деликатно обсудить их с пациентом до того, как пострадают внутренние органы.
Предлагаем пройти этот тест прямо сейчас, чтобы снять лишнюю тревогу и понять, нужна ли вашей печени поддержка.
Экспресс-тест: Проверьте здоровье печени (Опросник RUS-AUDIT)
Инструкция: Ответьте на 10 вопросов. Возле каждого ответа указано количество баллов. Сложите полученные баллы, чтобы узнать предварительный результат.
1. Как часто вы употребляете алкогольные напитки?
• Никогда (0 баллов)
• Раз в месяц или реже (1 балл)
• 2–4 раза в месяц (2 балла)
• 2–3 раза в неделю (3 балла)
• 4 раза в неделю и чаще (4 балла)
2. Сколько стандартных порций (СП) алкоголя вы выпиваете в типичный день, когда употребляете алкоголь?*
• 1–2 порции (0 баллов)
• 3–4 порции (1 балл)
• 5–6 порций (2 балла)
• 7–9 порций (3 балла)
• 10 и более порций (4 балла)
* 1 стандартная порция (СП) — это 30 мл водки/крепкого алкоголя, 100 мл сухого вина или 250 мл светлого пива.
3. Как часто за последние 12 месяцев вы выпивали 6 и более стандартных порций алкоголя за одни сутки? (например, 1,5 литра пива или бутылку вина за вечер)
• Никогда (0 баллов)
• Реже 1 раза в месяц (1 балл)
• Ежемесячно (2 балла)
• Еженедельно (3 балла)
• Ежедневно или почти ежедневно (4 балла)
4. Как часто за последний год вы замечали, что не можете остановиться, начав употреблять алкоголь?
• Никогда (0 баллов)
• Реже 1 раза в месяц (1 балл)
• Ежемесячно (2 балла)
• Еженедельно (3 балла)
• Ежедневно или почти ежедневно (4 балла)
5. Как часто за последний год алкоголь мешал вам сделать то, что от вас ожидали (нарушал планы, работу, домашние дела)?
• Никогда (0 баллов)
• Реже 1 раза в месяц (1 балл)
• Ежемесячно (2 балла)
• Еженедельно (3 балла)
• Ежедневно или почти ежедневно (4 балла)
6. Как часто за последний год вам требовалось опохмелиться утром, чтобы прийти в себя после сильной выпивки накануне?
• Никогда (0 баллов)
• Реже 1 раза в месяц (1 балл)
• Ежемесячно (2 балла)
• Еженедельно (3 балла)
• Ежедневно или почти ежедневно (4 балла)
7. Как часто за последний год вы испытывали чувство вины или сожаления после употребления алкоголя?
• Никогда (0 баллов)
• Реже 1 раза в месяц (1 балл)
• Ежемесячно (2 балла)
• Еженедельно (3 балла)
• Ежедневно или почти ежедневно (4 балла)
8. Как часто за последний год вы не могли вспомнить, что было накануне, из-за того, что выпивали?
• Никогда (0 баллов)
• Реже 1 раза в месяц (1 балл)
• Ежемесячно (2 балла)
• Еженедельно (3 балла)
• Ежедневно или почти ежедневно (4 балла)
9. Получали ли вы или кто-то другой травму в результате вашего употребления алкоголя?
• Нет (0 баллов)
• Да, но более года назад (2 балла)
• Да, в течение последних 12 месяцев (4 балла)
10. Случалось ли, что родственники, друзья или врачи беспокоились по поводу вашего употребления алкоголя или советовали вам уменьшить дозу?
• Нет (0 баллов)
• Да, но более года назад (2 балла)
• Да, в течение последних 12 месяцев (4 балла)
Расшифровка результатов
• От 0 до 7 баллов — Зона безопасности (низкий риск). Поздравляем! Ваше потребление алкоголя находится в рамках условной безопасности. Риск токсического поражения печени минимален. Продолжайте вести здоровый образ жизни и проходите ежегодный чекап.
• От 8 до 15 баллов — Повод задуматься (средний риск). Повышается риск развития жирового гепатоза (ожирения клеток печени). На приеме доктор проведет с вами короткую дружескую беседу (мотивационное интервью), поможет скорректировать привычки и даст рекомендации по питанию, чтобы защитить печень от перегрузки.
• От 16 до 19 баллов — Внимание, скрытый вред (высокий риск). Органы уже испытывают постоянную токсическую нагрузку, возможно скрытое воспаление печени. Визит к врачу необходим: терапевт назначит УЗИ и стандартные печеночные пробы (анализ крови), чтобы оценить реальное состояние органа и вовремя назначить поддержку.
• 20 баллов и более — Требуется поддержка (критический риск). Существует высокая угроза серьезных структурных изменений ткани печени. Пожалуйста, не пугайтесь и не откладывайте визит. Наша цель — не судить или ругать вас, а оказать профессиональную медицинскую помощь, назначить правильное лечение и предотвратить осложнения.
Пройдите обследование в ЦРБ!
Не откладывайте заботу о себе. Неделя профилактики — отличный повод пройти диспансеризацию. В нашей больнице вы можете сдать необходимые анализы, пройти ультразвуковую диагностику и получить консультацию терапевта в спокойной и конфиденциальной обстановке.
Запишитесь на прием через портал Госуслуг или обратитесь напрямую в кабинет медицинской профилактики ЦРБ.
Берегите свою печень — подарите себе долгую и здоровую жизнь!