версия для слабовидящих
Печень – наша защитница! Именно этот орган 24/7 выполняет важную функцию — очищение нашего организма.
С 28 июля по 3 августа в Каневском районе Краснодарского края, как во всей России, проводится «Неделя профилактики заболеваний печени». Чрезмерное употребление каких продуктов вредно для печени, а что полезно?
Рассказываем коротко:
АЛКОГОЛЬ
Каждый раз, когда мы выпиваем любой алкогольный напиток, наша печень фильтрует его, и часть ее клеток погибает. К счастью, постепенно ткани печени самостоятельно восстанавливаются.
Но постоянное употребление алкоголя мешает печени регенерироваться. Со временем она необратимо повреждается.
СЛАДКАЯ ВОДА И БУЛОЧКИ
Часть работы печени заключается в преобразовании сахара в жир.
Если человек употребляет много сладких напитков и кондитерских изделий, печень будет производить слишком много жира и запасать его.
ФАСТ-ФУД
Это далеко не самая полезная еда, печень тяжело переносит контакты с ней. Поэтому употребление фаст-фуда лучше свести к минимуму. Особенно еды, приготовленной во фритюре.
КРАСНОЕ МЯСО
Часть медицинского сообщества считает, что чрезмерное употребление красного мяса вызывает заболевания печени. В том числе с этим продуктом связывают возникновение злокачественных новообразований.
Это не означает, что шашлыки под полным запретом, но иногда имеет смысл заменить их овощами и птицей. Печень скажет вам «спасибо»!
ТОП ПОЛЕЗНЫХ ДЛЯ ПЕЧЕНИ ПРОДУКТОВ
• зеленый чай
• каши и крупы
• фрукты и овощи
• оливковое масло
• орехи
• рыба
О профилактике вирусного гепатита С и как не заболеть вирусным гепатитом В мы рассказывали ранее на нашем сайте. Потратьте немного времени, прочтите статьи, чтобы защитить свое здоровье.