версия для слабовидящих
Дышать полной грудью: как защитить свои легкие от скрытых угроз
С 21 по 27 сентября проходит Неделя сохранения здоровья легких. Заболеваемость и смертность населения от пневмонии, хронической обструктивной болезни легких (ХОБЛ) и онкологических патологий дыхательной системы во всем мире остаются чрезвычайно высокими. Врачи напоминают: здоровье дыхательной системы требует постоянного внимания как на популяционном уровне, так и в рамках личной ответственности каждого человека.
Ключевые факторы риска
Развитие патологий органов дыхания провоцируют три главных фактора:
1. Курение любого вида (включая альтернативные способы доставки никотина).
2. Загрязнение воздуха твердыми микрочастицами, физическими или химическими веществами (как на улице, так и внутри жилых и производственных помещений).
3. Тяжелые или нелеченые респираторные инфекции.
Скрытая угроза: табачный дым и вейпинг
Всего за один год курения табака в легкие попадает около 1 килограмма табачных смол. Они необратимо разрушают альвеолы (легочные пузырьки) и приводят к сужению бронхов.
Электронные сигареты и вейпы не являются безопасной альтернативой сигаретам. Вещества, содержащиеся в жидкостях для курения, изначально не предназначены для вдыхания. Токсичные компоненты табачного дыма и пара вызывают постоянное раздражение дыхательных путей, провоцируют хронический бронхит, повышают восприимчивость легких к инфекциям, а также многократно увеличивают риски развития бронхиальной астмы и ХОБЛ.
Внелегочные причины и сопутствующие патологии
На функциональное состояние легких негативно влияют и другие факторы, на первый взгляд не связанные с дыханием:
• Заболевания верхних дыхательных путей и полости рта;
• Гастроэзофагеальная рефлюксная болезнь (ГЭРБ — заброс содержимого желудка в пищевод);
• Злоупотребление алкоголем;
• Ряд неврологических заболеваний.
Особую опасность представляют сопутствующие хронические диагнозы. Риск возникновения пневмонии и ее тяжелого, угрожающего жизни течения существенно выше у пациентов с сердечной недостаточностью, ишемической болезнью сердца (ИБС), артериальной гипертонией, сахарным диабетом, ожирением и неврологическим дефицитом.
Меры индивидуальной профилактики
Для защиты дыхательной системы недостаточно просто избегать загрязненного воздуха. Эффективная профилактика включает в себя комплекс медицинских мер, которые доступны каждому жителю нашего района бесплатно по полису ОМС:
• Диспансеризация и профилактические осмотры. Многие легочные патологии на ранних стадиях протекают бессимптомно. Регулярная флюорография и обследования позволяют выявить скрытые угрозы вовремя, когда лечение наиболее эффективно.
• Диспансерное наблюдение. Если у вас уже диагностировано хроническое заболевание, регулярное посещение лечащего врача и выполнение его рекомендаций помогут затормозить прогрессирование болезни.
• Вакцинопрофилактика. Строгое следование национальному календарю прививок и прививок по эпидемическим показаниям — это защита для иммунитета. Вакцинация против пневмококковой инфекции и гриппа защищает легкие в сезон простуд и снижает риск тяжелых осложнений.
Забота о легких — это ежедневный осознанный выбор в пользу чистого воздуха, отказа от вредных привычек и своевременного медицинского контроля. Позаботьтесь о своем дыхании уже сегодня!