версия для слабовидящих
25 сентября Международный день сердца.
Здоровое сердце – наше общее дело.
В последние годы наблюдается прекращение роста и даже некоторое снижение смертности населения России, однако в целом ее уровень продолжает оставаться одним из самых высоких в Европе и все еще значительно превосходит уровень смертности в России начала 90-х годов. Особую тревогу вызывает рост преждевременной смертности среди населения трудоспособного возраста. Отмечается существенное увеличение смертности от сердечно-сосудистых заболеваний, доля которых в структуре преждевременной смертности увеличилась у мужчин до 61%, а у женщин до 70%. По оценке специалистов, основной причиной столь значительного роста этих показателей остаются ишемическая болезнь сердца и нарушения мозгового кровообращения.
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний основывается на ослаблении или ликвидации факторов риска их развития. Она предусматривает:
— информирование широких слоев населения о корригируемых факторах риска и возможности их устранения;
— выявление лиц с повышенным риском развития сердечно-сосудистых заболеваний и проведение среди них профилактических мероприятий;
— формирование здорового образа жизни, борьбу с курением и злоупотреблением алкоголем.
К наиболее значимым факторам риска, подлежащим коррекции относят повышение уровня холестерина крови, артериальную гипертензию, курение, cахарный диабет, избыточную массу тела. По данным ряда авторов более половины работоспособного населения (в возрасте до 55 лет) имеют один из факторов риска развития сердечно-сосудистых заболеваний, около четверти — два фактора. Наблюдения показали, что большинство людей трудоспособного возраста не знают о наличии у них сердечно-сосудистых заболеваний, не участвуют в профилактических мероприятиях, а некоторые отказываются от регулярного приема профилактических препаратов, назначенных врачом, ссылаясь на побочные эффекты, сложность приема лекарств на работе в течение дня, экономические трудности.
Между тем профилактические меры способны дать значимый эффект.
Современные возможности профилактики сердечно-сосудистых заболеваний, являющихся одной из главных причин смертности в России, достаточно велики. Немедикаментозная профилактика является начальным этапом любых профилактических мероприятий, в число которых входят:
— отказ от курения;
— отказ от злоупотребления алкоголем;
— снижение избыточной массы тела;
— увеличение физической активности;
Отказ от курения сопровождается постепенным снижением риска развития сердечно-сосудистых заболеваний. После 5 лет воздержания от курения риск развития заболевания у бывшего курильщика уменьшается до уровня никогда не курившего человека. Прекращение курения прекращает риск не только атеросклероза, но и тромбоза.
Прекращение злоупотребления алкоголем (употребление более 40г чистого этанола в день) также постепенно снижает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний.
Низкая физическая активность повышает риск развития сердечно-сосудистых заболеваний, а регулярные физические нагрузки снижают его. Эффект от регулярных физических упражнений связывают с их благоприятным влиянием на массу тела, уровень артериального давления, содержание холестерина в сыворотке крови и толерантность к глюкозе. Лицам, перенесшим инфаркт миокарда или инсульт, следует воздержаться от значительных физических нагрузок, однако им полезна ходьба на свежем воздухе в умеренном темпе до двух километров в день. Польза от физических нагрузок наблюдается только при ее повторении в течение длительного периода времени.
В питании целесообразно ограничивать употребление продуктов, богатых холестерином, насыщенными жирами (животные жиры, сливочное масло), легко усваиваемыми углеводами (мучные продукты, сладости). Увеличивать потребление морепродуктов, свежих овощей, фруктов, зелени, круп. Уменьшать потребление поваренной соли.
Лекарственная профилактика сердечно-сосудистых заболеваний служит лишь дополнением к максимально возможным немедикаментозным мерам.
Профилактика сердечно-сосудистых заболеваний преследует цель снижения новых и повторных случаев коронарных болезней сердца, нарушений мозгового кровообращения (именно эти заболевания являются причиной ранней инвалидизации и смертности). Достигнуть этой цели без тесного союза врача и пациента невозможно.
А.Г.Прибежищий, врач – кардиолог районной поликлиники
27 сентября 2008 в районной поликлинике состоится праздник активного долголетия с 9.00 до 12.00
В рамках праздника Вы можете:
- Измерить АД;
- Провести ЭКГ-диагностику;
- Получить консультации специалистов: терапевта, хирурга акушера-гинеколога;
- Прослушать лекцию «Влияние медовых продуктов на сохранение и укрепление здоровья».