версия для слабовидящих
Завершаем лето и профилактическую «Неделю популяризации активных видов спорта», которая проводится в России с 25 по 31 августа.
Низкая физическая активность наряду с курением, избыточной массой тела, повышенным содержанием холестерина в крови и повышенным артериальным давлением, является фактором риска развития серьезных заболеваний.
Низкая физическая активность увеличивает риск развития:
• Ишемической болезни сердца на 30%;
• Сахарного диабета 2 типа на 27%;
• Рака толстой кишки и рака молочной железы на 21–25%.
Доктора рекомендуют:
• практиковать активные виды спорта;
• умеренная физическая активность для обычного человека — минимум 150–300 минут в неделю;
• интенсивная физическая активность — минимум 75–150 минут за 7 дней;
• занятия физической культурой сверх необходимого минимума принесет пользу вашему здоровью.
Еще больше полезной информации можно найти на портале #ТакЗдорово