версия для слабовидящих
Длинные выходные позади, но впереди еще много суббот и воскресений, а также праздничных дней. Профилактика употребления алкоголя в праздники – самая актуальная тема потому еще раз напоминаем о том, что следует делать, чтобы максимально обезопасить себя от возможных последствий злоупотребления спиртными напитками. Доктора рекомендуют:
1. В преддверии праздничного застолья необходимо выспаться: усталость провоцирует раздражительность, повышение тревожности и желание расслабиться максимально легким и быстрым способом.
2. Разнообразить выбор безалкогольных напитков на столе.
3. Не выпивать натощак, кушать больше овощей и фруктов, избегать переедания продуктов, которые оказывают нагрузку на печень.
4. Не смешивать разные спиртные напитки.
5. Не покупать сомнительный алкоголь в непроверенных торговых точках и критично относиться к скидкам.
6. Помнить: поднимая бокал, совершенно не обязательно допивать его до конца.
7. Чаще дышать свежим воздухом. Отнеситесь к длительным выходным как к возможности сделать что-то действительно полезное для своего физического и психического здоровья.